テニス肘・ゴルフ肘の専門治療で根本改善｜ひたちなか市まさゆき鍼灸整骨院・整体院

肘の痛みは現代社会で非常に多くの方が経験する症状です。特にテニス肘（上腕骨外側上顆炎）とゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）は、スポーツをしない方でも発症することが多く、ひたちなか市や佐和駅周辺でも、デスクワークや家事労働により肘の痛みに悩む方が増加しています。

「肘の使いすぎ」と軽視されがちですが、放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす重要な問題です。

テニス肘とゴルフ肘の基本的な違い

テニス肘は肘の外側（上腕骨外側上顆）に痛みが現れ、手首を反らす筋肉（前腕伸筋群）の腱に炎症や微細損傷が生じる疾患です。ドアノブを回す、雑巾を絞る、荷物を持ち上げる動作で痛みが誘発されます。一方、ゴルフ肘は肘の内側（上腕骨内側上顆）に痛みが現れ、手首を曲げる筋肉（前腕屈筋群）の腱に問題が生じます。物を強く握る、手首を曲げる動作で痛みが悪化します。

肘の痛みの根本原因とオーバーユース

肘の痛みの主な原因は、前腕の筋肉と腱の過度な使用（オーバーユース）です。テニスやゴルフのスイング動作、調理・清掃・育児などの反復動作、長時間のデスクワークやマウス操作などが引き金となります。30代から60代に多く見られ、加齢による腱コラーゲンの脆弱化や弾力性の低下も発症リスクを高める要因となります。

しかし、同じような作業をしても肘の痛みが出る人と出ない人がいます。この違いを生むのは「身体全体のバランスと姿勢の歪み」です。ひたちなか市内でも多くの方が経験される長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、肩や首の位置が前方に移動すると、腕全体のバランスが崩れ、肘周辺の筋肉に過度な負担がかかります。

現代社会特有のリスク要因と悪化メカニズム

ひたちなか市のような都市部では、テレワークの普及により不適切な作業環境での長時間労働が肘への負担を増大させています。猫背やストレートネックなどの不良姿勢は、肩甲骨や肩関節の動きを制限し、その代償として肘や手首に過度な負担をかけてしまいます。

まさゆき鍼灸整骨院・整体院では、15年以上の施術実績の中で、このような全身のバランスの乱れが肘の痛みに影響しているケースを数多く診てきました。肘の痛みが改善しない理由の多くは、「痛みの出ている部位だけをケアしている」ことにあります。

悪化のメカニズムは「微細損傷→安静不足→再負荷→炎症・変性の持続」というサイクルです。痛みをかばうために不自然な動作パターンが身につくと、他の部位への負担が増加し、肩こりや手首の痛みなど二次的な症状を引き起こすこともあります。

放置することのリスク

肘の痛みを放置すると、腱の変性が進行し、治療により長期間を要する慢性疾患に発展する可能性があります。また、炎症が慢性化すると、腱組織の変性が進行し、痛みがなかなか改善しない「難治性」の状態になることもあります。

痛みのために好きなスポーツや趣味を諦めたり、日常生活の動作が困難になったりするなど、生活の質が著しく低下するリスクがあります。早期に適切な対処を行うことで、これらの深刻な状態を予防できます。

佐和駅から徒歩4分のまさゆき鍼灸整骨院・整体院では、肘の痛みに対して単に患部だけでなく、全身のバランスを整える根本的な治療を提供しています。国家資格を有する柔道整復師・鍼灸師が、患者様一人ひとりの症状や生活環境を詳しく分析し、肘の痛みの根本原因にアプローチする最適な施術計画を立案します。

当院の施術は、体をやさしくなでるような痛みの少ない施術が特徴です。無理な矯正は行わず、ソフトな手技により骨格を数ミリ単位で調整し、肘にかかる負担を根本から軽減します。

詳細評価と段階的治療アプローチ

まず、誘発検査（Thomsenテスト、Chairテスト、中指伸展テストなど）により症状を正確に把握し、肩甲帯・頚胸椎・胸郭・骨盤の可動性、前腕筋の緊張、手首の配列を総合評価します。仕事・スポーツ・家事の動作分析により、負担の根本原因を特定します。

ひたちなか市で根本改善を目指すまさゆき鍼灸整骨院・整体院では、頚椎から肩甲帯、肘・前腕、手関節までの連鎖を整えるソフトな骨格調整を行います。前腕伸筋群・屈筋群、円回内筋、回外筋などの筋膜調整により牽引ストレスを軽減し、神経滑走の改善でしびれ・重だるさの軽減を図ります。

専門的な鍼灸施術による炎症抑制と組織修復

当院の鍼灸施術は、肘の痛みに対して特に高い効果を発揮します。使用する鍼は0.16mm程度の髪の毛ほどの細さで、痛みはほとんど感じません。使い捨ての滅菌済み鍼を使用しているため、感染症のリスクも一切ありません。

鍼灸施術により、肘周辺の血行が促進され、炎症の抑制と組織修復が促進されます。また、自律神経の調整と局所循環の促進により、痛みの軽減が期待できます。症状に応じて、テニス肘には前腕伸筋群への施術、ゴルフ肘には前腕屈筋群への施術を重点的に行います。

段階的リハビリテーションと再発予防

午前中にゆっくりとご利用可能なまさゆき鍼灸整骨院・整体院では、疼痛期にはカウンターフォースバンドの活用や活動量の調整、やさしいストレッチを指導します。回復期にはエキセントリック主体の前腕トレーニング（負荷・回数を段階設定）を行い、復帰期にはスイング・打鍵・家事動作のフォーム修正、握り方・マウス姿勢指導を実施します。

正しいマウスやキーボードの使用方法、作業環境の改善、20-20-20ルールや休憩サイクル、作業環境（デスク高さ・マウス位置）の最適化など、患者様の職業や生活スタイルに合わせた実践的な指導を提供します。

安心の施術環境

当院は駐車場を10台完備しており、平日夜20時まで、土曜日も18時まで診療しています。特に平日の午前中は落ち着いた環境で施術を受けていただけるため、肘の痛みでお困りの方にもおすすめです。プライバシーに配慮した院内環境で、症状・目標に合わせたオーダーメイドの計画をご提案します。

よくあるご質問（Q&A）

Q1. 整骨院で肘の痛み（テニス肘・ゴルフ肘）は改善できますか？
A1. はい、筋肉の緊張や骨格の歪みが原因となっている肘の痛みであれば、整骨院での施術が非常に効果的です。まさゆき鍼灸整骨院・整体院では、肘だけでなく肩甲帯や手首の配列、姿勢まで整えることで、痛みの軽減と再発予防が期待できます。ひたちなか市内でも、根本的な改善を目指す方におすすめです。

Q2. どのくらいの期間で効果を感じられますか？
A2. 症状の程度により個人差がありますが、軽度の方であれば2〜3回の施術で痛みの変化を感じられることが多いです。慢性化したテニス肘やゴルフ肘の場合は、週1〜2回のペースで1〜2ヶ月程度の継続施術をお勧めしています。初回のカウンセリングで詳しくご案内いたします。

Q3. スポーツや家事は続けても大丈夫ですか？
A3. 痛みが強い時期は活動量を調整し、フォームや道具（グリップ・ラケットテンション・マウス位置）を見直すことが重要です。無理を避け、当院が提案するストレッチやエキセントリック運動を併用しながら段階的に復帰しましょう。必要に応じて医療機関との連携も行います。

Q4. 鍼灸治療は肘の痛みに効果がありますか？
A4. はい、鍼灸治療は肘の痛みに対して高い効果を発揮します。炎症の抑制、血行促進、痛みの軽減により、症状の改善が期待できます。当院では髪の毛ほどの細い鍼（0.16mm程度）を使用するため、痛みはほとんど感じません。使い捨ての滅菌済み鍼で衛生面でも安心です。

Q5. 保険は適用されますか？
A5. 症状によっては健康保険が適用されるケースもあります。急性の肘の痛みや、明確な原因がある場合は保険適用となる場合があります。詳しくはご来院時またはお電話でお気軽にご相談ください。