姿勢矯正で首肩こり・頭痛・腰の重さに対応、ひたちなか市のまさゆき鍼灸整骨院・整体院

姿勢が崩れる原因

姿勢矯正は「背筋を伸ばす」「骨盤を立てる」といった意識だけでは、なかなか安定しないことがあります。
なぜなら姿勢は、骨盤・背骨・肩甲骨・股関節の位置関係と、筋肉のバランスで保たれているためです。

例えば、ひたちなか市内でも多いデスクワークやスマホ操作が続くと、頭が前に出る姿勢が習慣になりやすく、首・肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。
さらに胸が縮こまり、背中が丸まり、骨盤の傾きが変わることで、体の一部に負担が集中しやすくなります。

まさゆき鍼灸整骨院・整体院では、姿勢の崩れを「一箇所の問題」として捉えず、全身のバランスを確認したうえで、原因を整理していきます。
そのうえで、体に無理のない方法で整え、日常生活で戻りにくい状態を目指します。

姿勢が崩れる方の特徴

姿勢の崩れは、痛みとして強く出る方もいれば、疲れやすさ・呼吸の浅さ・頭痛など、日常の不調として現れる方もいます。
また、本人が気をつけて姿勢を正しても、筋肉の緊張や関節の動きの癖が残っていると、すぐに元の姿勢へ戻りやすくなります。

姿勢が崩れた状態が続くと、体はバランスを取ろうとして、別の場所に負担を分散させます。
その結果、首・肩・腰など、複数の場所に不調が広がっているように感じるケースも少なくありません。

姿勢が崩れることによって引き起こされる問題

姿勢の崩れが続くと、同じ部位に負担がかかりやすくなり、筋肉が固まりやすくなります。
筋肉が固まると動きが小さくなり、動きが小さくなると血流も滞りやすくなり、回復のスイッチが入りにくくなることがあります。

当院では、姿勢を「見た目だけを整える矯正」として扱いません。
不調の背景にある負担の偏りを整理し、骨格バランス・筋肉の緊張・関節の動き方を整えることで、体が本来持っている回復力を発揮しやすい状態へ導くことを大切にしています。

まさゆき鍼灸整骨院・整体院では、姿勢矯正を手技中心で行い、必要に応じて鍼灸を組み合わせた総合的な施術も行っています。

ひたちなか市・佐和駅近く（徒歩4分）の立地で、駐車場10台を完備し、通院の負担をできるだけ抑えられる環境を整えています。

鍼灸治療の科学的根拠

鍼灸は中国では2000年以上の歴史を持つ東洋医学の手法です。
鍼や灸を使用し、全身に多数存在するツボを刺激する施術で、人間の自然治癒力を高める効果が期待できます。

鍼の刺激は、身体にもともと存在する内因性オピオイド（鎮静作用のある神経伝達物質）や、内因性カンナビノイド（自律神経や炎症を調整する神経伝達物質）を活性化させる作用があるとされています。
これにより、痛みの緩和、炎症の抑制、自律神経のバランス調整などの効果が期待できます。

姿勢の崩れが長く続く方は、首肩の緊張が抜けにくく、睡眠や呼吸のリズムが乱れやすい場合もあります。
そのようなケースで、状態に応じて鍼灸を併用することで、体が整いやすい環境づくりにつながることがあります。

当院の鍼灸治療の特徴

当院の鍼は0.16mm程の細さ（髪の毛程度）のため、痛みがほとんどなく、初めての方でも安心して施術を受けていただけます。
また、使い捨ての滅菌済み鍼を使用しているため、衛生面の心配もありません。

「鍼は怖い」「刺激が苦手」という方には、手技中心で進めることも可能です。
姿勢矯正では、骨格バランスを整えることに加えて、緊張しやすい筋肉をゆるめ、働きにくい筋肉が使いやすくなる状態をつくることが重要です。
そのため当院では、必要に応じて鍼灸を併用し、姿勢が安定しやすい体づくりを目指します。

午前中の施術がおすすめ

当院では特に午前中の施術をおすすめしています。
午前中は院内の混雑も少なく、よりゆったりとした環境で施術を受けていただけるからです。
また、身体のコンディションも朝の方が施術の受け入れがスムーズで、効果を感じやすいとされているためです。

特に初めての方や、じっくり相談したい方には午前中のご来院がおすすめです。
佐和駅近く（徒歩4分）で通いやすく、駐車場10台もございますので、生活スタイルに合わせてご利用ください。

施術の効果と専門的アプローチ

当院では、まず丁寧なヒアリングと状態確認を行い、「なぜ姿勢が崩れているのか」「どの動作で負担が増えるのか」を一緒に整理します。
姿勢の崩れは一人ひとり原因が異なるため、画一的な矯正ではなく、状態に合わせた施術プランが重要です。

骨盤から背骨まで全身のバランスを確認し、数ミリ単位の調整で体に負担をかけにくい形で整えていきます。
必要に応じて鍼灸を併用し、筋肉の緊張や血流の面からも整いやすい状態をサポートします。

施術だけでなく、日常生活での座り方・立ち方・呼吸・ストレッチなど、無理のない範囲でセルフケアもご案内します。
「やった方が良いこと」だけでなく、「今は避けたい動き」も明確にすることで、遠回りを防ぎやすくなります。

総合的なアプローチ

姿勢矯正は、一度整えて終わりではなく、日常生活での体の使い方によって安定しやすくなります。
まさゆき鍼灸整骨院・整体院では、東洋医学と西洋医学の良さを取り入れ、手技中心のソフトな骨格調整と、必要に応じた鍼灸を組み合わせ、無理なく姿勢改善を目指します。

ひたちなか市内で、肩こり・頭痛・腰の重さなど、姿勢の崩れに伴う不調でお悩みの方は、まずは一度ご相談ください。

Q1. 姿勢矯正は痛い施術ですか？

A1. 当院では、強いねじりや無理な押し込みを行うような矯正ではなく、体に負担をかけにくいソフトな手技を基本に進めます。刺激の感じ方には個人差がありますが、状態を確認しながら施術の強さを調整できますのでご安心ください。施術中に違和感や不安がある場合は、その場で遠慮なくお伝えいただければ、すぐに方法を切り替えたり調整したりできます。

Q2. どれくらいの期間で変化を感じますか？

A2. 姿勢の崩れ方や生活習慣、筋肉の緊張の強さによって個人差があります。軽度の方は数回で変化を感じる場合もありますが、長年の習慣が関係している場合は、一定期間かけて安定させることが一般的です。当院では初回に状態を確認し、今の体に合う通院ペースや施術の組み立てを具体的にご提案しますので、先の見通しを持って取り組みやすくなります。

Q3. 鍼灸は必ず受ける必要がありますか？

A3. 必須ではありません。姿勢矯正は手技中心で進めることが可能です。そのうえで、筋肉の緊張が強い場合や、首肩のこり・頭痛などが出やすい場合は、状態に応じて鍼灸を併用することがあります。鍼が苦手な方には無理におすすめしませんので、心配な点は事前にお知らせください。

Q4. どのような服装で行けばよいですか？

A4. 動きやすく、リラックスできる服装でお越しください。施術部位によっては、着替えをお願いする場合もありますが、当院ではお着替えのご用意もあります。スカートや硬い生地の服装だと動きの確認がしづらい場合がありますので、可能であればパンツスタイルなどが安心です。迷う場合は事前にご相談ください。

Q5. 猫背矯正とは何が違いますか？

A5. 猫背矯正は「背中が丸くなる」「頭が前に出る」「巻き肩が強い」など、猫背の見た目や動きの癖に焦点を当てた考え方です。一方で姿勢矯正は、猫背だけでなく骨盤の傾きや反り腰、左右差なども含めて全身バランスから整えるイメージです。当院では状態を確認したうえで、どこに負担が集中しているかを整理し、必要なアプローチを組み立てます。どちらを選べばよいか分からない場合も、まずは一度ご相談ください。